Если Вы еще не курите, то подумайте, следует ли начинать вообще, и над тем сможете ли Вы бросить эту вредную привычку.
Еще один очевидный, но сложный способ бросить курить это сказать сигаретам и самому себе громкое: «Нет!». Но тут не обойтись без огромной силы воли.
Заведите некурящую девушку: сколько раз замечал, что ни одна некурящая девушка не выносит запаха сигарет от своего парня и всячески сподвигает его на то, чтобы он бросил курить. Да и молодому человеку неудобно курить в присутствие своей дамы.
Ездите с родителями на дачу: все-таки большинству из нас неудобно показывать родителям, как мы портим свое здоровье.
Больше времени проводите с некурящими людьми. Поверьте, если оградить себя теми, кто каждые полчаса не повторяет: «пойдем покурим», то можно вообще забыть о сигаретах на некоторое время. А если в такой компании весело и занимательно проводить время, то день без курения Вам обеспечен.
А теперь немного о способах борьбы с этой вредной привычкой курением.
Поведенческий фактор. Когда твой одногруппник, сосед по комнате или просто знакомый идет покурить, можно просто пойти с ним за компанию. Хм Ну что ж идите.
Привычка. Общая причина курения. Вроде бы не сильно хочется курить, да может и вообще не хочется, но все равно идешь и затягиваешься очередной сигаретой.
Общажная жизнь. Ну, тут и объяснять толком то ничего и не надо. Живешь в общежитии кури, пей, води девочек. Это штамп, а против штампа мало кто устоит. Конечно, эти три фактора могут и не сочетаться, но уж парочке то точно быть.
Сессия. Эдакий ужесточенный вариант прошлой причины. Зачеты, экзамены, ожидание преподавателей у корпусов. Время и нервы способны любого утянуть в ряды курильщиков.
Нагрузки. Безусловно, после школы учеба в Университете кажется сложной и чтобы снять стресс многие выходят затянуться сигареткой на улицу. Сколько раз я слышал фразу во время звонка на перемену: «Пойдем покурим?». К тому же пара в ВУЗах идет не как урок в школе полтора часа, потом перемена в 20 минут, потом еще полтора часа. 20 минут довольно много времени и очень часто даже те, кто не курят, ходят с курильщиками на крыльцо у корпуса просто постоять вот Вам еще одна возможная причина стать курильщиком.
Когда абитуриент поступает в ВУЗ, он получает больше свободы, а если Университет находится и в другом городе так это вообще сказка теперь ты сам по себе! Следовательно, контроль родителей если не пропадает, то становится значительно меньше, и теперь следить за тем куришь ты или нет некому.
В чем же причина такого повального увлечения сигаретами? Их очень много, давайте же рассмотрим самые основные.
Да что уж там, Вы посмотрите, сколько студентов сейчас курит! Исходя из личного опыта могу заявить, что курит сейчас каждый третий студент Высшего Учебного Заведения (как парни так и девушки). Хм, интересно как там в Техникумах?
Одно можно сказать с уверенностью: возрастной порог значительно снизился, а вот число курильщиков значительно возросло. Но все-таки большинство людей начинают постоянно курить (именно курить, а не пробовать) в студенческие годы.
Давайте для начала подумаем о возрасте, с которого человек начинает курить. Конечно, абсолютно точно ответить на этот вопрос не получится, даже если опираться на статистику. Ведь многие ребята школьного возраста тщательно скрывают тот факт, что курят, и тут никакими средствами этого у них не выпытаешь: будь то анонимное тестирование или разговор с психологом, например.
Большинство начинает курить в студенческие годы. В этом посте я рассмотрю причину этого и некоторые способы борьбы с курением. Никаких врачей и «экспертов» приглашать я не буду этот сугубо личный взгляд, обоснованный опытом, ИМХО.
Логин или эл. почта:
Курение студентов взгляд изнутри. Причины курения студентов и способы борьбы с курением / Красота и Здоровье / Свободный Миасс 3.0 / Сайт Миасса / Миасс в режиме онлайн / Новости и события в Миассе /
Комментариев нет:
Отправить комментарий